Kostenfreies IST-Webinar: Besser schlafen durch die richtige Ernährung

| Zahlen & Fakten Zahlen & Fakten

Wer kennt es nicht: Der nächtliche Schlaf wurde wieder einmal von dem zuvor verzehrten Abendessen beeinträchtigt. Dadurch fühlt man sich am darauffolgenden Tag ausgelaugt, müde und nicht leistungsfähig. Doch welche Lebensmittel genau haben nun auf den Schlaf eingewirkt? Im kostenlosen IST-Webinar am Donnerstag, den 9. September 2021, um 18 Uhr, gibt Dr. Markus Dworak Antworten auf diese und weitere Fragen.

Erholsamer Schlaf ist wichtig für eine Vielzahl an biologischen Prozessen sowie die physische und mentale Leistungsfähigkeit. Dabei spielt die Länge der Nachtruhe ebenso eine Rolle, wie die Qualität des Schlafes. Es ist hinlänglich bekannt, dass diverse Nahrungs- sowie Nahrungsergänzungsmittel den Schlaf positiv, aber auch negativ beeinflussen können.

Dieses IST-Webinar am 9. September 2021, um 18 Uhr, gibt Aufschluss darüber, welche Ernährung zu einem gesunden und regenerierenden Schlaf führt, und auf was besser verzichtet werden sollte. Hier geht es zur unverbindlichen Anmeldung.

Wer sich tiefergehend mit dem Thema schlaf auseinandersetzen möchte, findet in der kompakten, zweimonatigen IST-Weiterbildung zum Schlafcoach eine Möglichkeit dazu. Alle Informationen rund um die IST-Weiterbildung "Schlafcoach" gibt es unter www.ist.de.

 

Zurück

Vielleicht auch interessant

Der Lachs hat den Alaska-Seelachs wieder als Lieblingsfisch der Deutschen abgelöst. Insgesamt kauften die Bundesbürger im vergangenen Jahr weniger Fisch, bezahlten dafür aber mehr.

Weiterlesen

Einmal abgemahnt, dann gekündigt? Kann es wirklich so schnell gehen? Was genau eine Abmahnung bedeutet und wie viele man als Arbeitnehmer kassieren kann.

Weiterlesen

Viele Ausbildungsplätze können nicht besetzt werden, zeigen aktuelle Daten. Oft passen Erwartungen und Angebot nicht zusammen. Was heißt das für Jugendliche auf Stellensuche? Ein Experte erklärt es.

Weiterlesen

Nach drei Jahren mit massivem Reallohnrückgang holen die Tarifbeschäftigten in Deutschland mächtig auf. Ihre Gehälter wachsen so schnell wie seit langem nicht. Das wird aber nicht so bleiben.

Weiterlesen

Die Betriebsferien ermöglichen es Arbeitgebern, einen Zeitraum festzulegen, in dem alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter Urlaub nehmen müssen. Aber: Einfach so und spontan geht das nicht.

Weiterlesen

In der Corona-Pandemie haben zahlreiche Beschäftigte von zu Hause gearbeitet. Trotz aktueller Debatten über die Rückkehr ins Büro zeigt eine neue Studie: In vielen Firmen ist das Homeoffice etabliert.

Weiterlesen

Azubis dringend gesucht – mehr denn je ist das leider für viele Unternehmen eines der drängenden Probleme. In ihrer Ausbildungsumfrage 2024 meldet die Deutsche Industrie- und Handelskammer (DIHK) einen Höchststand für die Zahl der Betriebe, die nicht genug Nachwuchs finden.

Weiterlesen

Sie haben Ihren Urlaub geplant, doch dann trifft eine unerwartete Urlaubssperre durch den Chef ein? Aus welchen Gründen kann das möglich sein und wie lang darf eine Urlaubssperre andauern?

Weiterlesen

Zum Jahresbeginn 2025 tritt der neue Gefahrtarif der Berufs­genossenschaft Nahrungsmittel und Gastgewerbe (BGN) in Kraft. Auf dieser Grundlage berechnet die BGN die Beiträge für ihre Versicherungs- und Betreuungsleistungen.

Weiterlesen

Ausbildungsplatz sucht Azubi - so kann man die Lage vieler Betriebe inzwischen beschreiben. Die Industrie- und Handelskammer schlägt Alarm - und die Firmen müssen kreativ werden.

Weiterlesen