Kostenfreies IST-Webinar: Besser schlafen durch die richtige Ernährung

| Zahlen & Fakten Zahlen & Fakten

Wer kennt es nicht: Der nächtliche Schlaf wurde wieder einmal von dem zuvor verzehrten Abendessen beeinträchtigt. Dadurch fühlt man sich am darauffolgenden Tag ausgelaugt, müde und nicht leistungsfähig. Doch welche Lebensmittel genau haben nun auf den Schlaf eingewirkt? Im kostenlosen IST-Webinar am Donnerstag, den 9. September 2021, um 18 Uhr, gibt Dr. Markus Dworak Antworten auf diese und weitere Fragen.

Erholsamer Schlaf ist wichtig für eine Vielzahl an biologischen Prozessen sowie die physische und mentale Leistungsfähigkeit. Dabei spielt die Länge der Nachtruhe ebenso eine Rolle, wie die Qualität des Schlafes. Es ist hinlänglich bekannt, dass diverse Nahrungs- sowie Nahrungsergänzungsmittel den Schlaf positiv, aber auch negativ beeinflussen können.

Dieses IST-Webinar am 9. September 2021, um 18 Uhr, gibt Aufschluss darüber, welche Ernährung zu einem gesunden und regenerierenden Schlaf führt, und auf was besser verzichtet werden sollte. Hier geht es zur unverbindlichen Anmeldung.

Wer sich tiefergehend mit dem Thema schlaf auseinandersetzen möchte, findet in der kompakten, zweimonatigen IST-Weiterbildung zum Schlafcoach eine Möglichkeit dazu. Alle Informationen rund um die IST-Weiterbildung "Schlafcoach" gibt es unter www.ist.de.


 

Zurück

Vielleicht auch interessant

Azubis werden dringender denn je gesucht: In der aktuellen "Ausbildungsumfrage 2024" meldet die Deutsche Industrie- und Handelskammer (DIHK) einen Höchststand bei der Zahl der Betriebe, die nicht genügend Nachwuchs finden. Das Gastgewerbe gehört neben Industrie, Handel, Verkehrsbranche und Baugewerbe zu den am meisten betroffenen Branchen.

Der DEHOGA Bundesverband warnt aktuell vor zwei Betrugsmaschen. So habe der Deutsche Schutzverband gegen Wirtschaftskriminalität Hinweise auf Fake-Rechnungen erhalten. Bei einer zweiten aktuellen Betrugsmasche wird potentiellen Opfern Ware aus der angeblichen Insolvenzmasse eines Getränkemarkts angeboten.

Um das Gehalt aufzustocken, kann sich neben dem eigentlichen Hauptberuf noch ein Minijob eignen. Oder vielleicht sogar mehrere? Folgendes sollten Sie dazu wissen.

Viele der rund 1,2 Millionen Azubis machen einer Umfrage zufolge regelmäßig Überstunden. Angehende Köchinnen und Köche leisten demnach mit durchschnittlich 6,1 Überstunden pro Woche die meiste Mehrarbeit gefolgt von Hotel-Azubis.

Ist der Arbeitsplatz vom Wohnsitz weit entfernt, haben Arbeitnehmer manchmal eine zweite Wohnung in der Nähe vom Job. Welche Kosten für Heimfahrten sie bei der Steuererklärung geltend machen können.

Pizza und Pasta sind nicht nur in Italien in aller Munde: Auch in sechs anderen europäischen Ländern liegt die italienische Küche weit vorn. Am schlechtesten bewerten viele das Essen von der Insel. Das sehen auch die Briten so.

Eine aktuelle Umfrage zeigt: Die Ent­spannung nach dem Urlaub hält bei vielen Beschäftigten nicht lange an. Jeder dritte Befragte ist bereits in der ersten Arbeitswoche nach dem Urlaub wieder urlaubsreif.

Frauen waren stets unzufriedener mit dem eigenen Einkommen als Männer. Diese Lücke ist einer Studie zufolge zuletzt zumindest kleiner geworden. Abgefragt wurde auch die Zufriedenheit mit der eigenen Gesundheit.

Tatsächlich selbstständig oder doch abhängig beschäftigt? Eine Frage, vor der viele Freiberuflerinnen und Freiberufler stehen. Aber was ist eigentlich das Problem?

Wenn Mitarbeiter oder Führungskräfte in der Öffentlichkeit über ihren Arbeitgeber lästern oder gar Geheimnisse ausplaudern, kann sie das ihren Job kosten. Denn Verschwiegenheit ist nicht nur eine Stilfrage, sondern auch ein rechtlicher Anspruch. Ein Gastbeitrag von Albrecht von Bonin.